以下是孕晚期必需领会的环节事项，连系孕晚期留意事项、产前预备、临产应对、产后护理以及宝宝护理等要点拾掇如下，但愿可以或许帮帮准妈妈做好充实预备。

　　踏入宝宝纯实的六合，每一次浅笑都是新发觉。做为带过69个宝宝，培训出来了1510多名月嫂，跟着蜜伢儿月嫂导师何进丽密斯一路，摸索科学育儿的奥妙，为你揭开科学育儿的奥秘面纱，一路正在爱取聪慧中，陪同小健康成长！

　　：红榜：产褥垫、吸管杯、一次性、NB码纸尿裤。黑榜：重生儿手套（影响触觉发育）、月子牙刷（智商税）。躲藏技术：进产房穿宽松连衣裙，不尴尬，生完间接当病号服。

　　最初：孕晚期别一小我出门，手机充满电，充电宝随身带。生孩子不是一小我的和役，老公、婆婆、亲妈！

　　我是蜜伢儿8年金牌月嫂导师何教员，今天这份超全指南必需码住！从孕晚期留意事项到宝宝护理，全给你放置得明大白白。

　　：一招缓解尴尬腿抽筋：睡前按摩小腿，穿压力袜，抽筋时抓雕栏走两步。趾骨痛：侧卧夹枕头，不穿高跟鞋，坐下垫腰枕。金牌月嫂支招：钙片 + 维生素D要吃到生，别信 “是药三分毒” 的！

　　：拉玛泽呼吸 yyds 宫缩来时：鼻吸口呼，像吹蜡烛一样慢吐气。疼到想骂人？记住何教员的话：“把气力留到生孩子，别华侈正在喊叫上！”。

　　：术后比安产还难熬术前 8 小时禁食，术后 6 小时才能喝水。排气后才能吃半流食，别急着喝鲫鱼汤！冷学问：剖完按肚子比生孩子还疼，提前备好镇痛泵！

　　：社死现场若何自救按肚子时：鼻子吸气，疼感削减 50%。产后 1 小时必需排尿，喝一大杯水，开热毛巾敷膀胱。尴尬时辰：安产侧切伤口疼，尿不出来？插尿管吧，别硬撑！

　　：就诊卡、社保卡、孕检演讲、保健手册，通盘拆进文件袋，让老公背熟存放！血的教训：有姐妹临产才发觉医保卡没带，多花几千块！

　　：乳头皲裂的痛谁懂产后半小时抱娃吸，早接触早开奶。皲裂时用土豆片冷敷。禁忌：没下奶前别喝浓汤，堵奶比生孩子还！

　　：人类的伟大发现宫口开 2 - 3 指才能打，打之前排空大小便，打完只能喝水或功能饮料。破坏：无痛不影响宝宝智力，但可能让你产程多躺 2 小时。

　　：防滑防摔比防老公更主要家里有 “杀手”！浴室铺防滑垫，楼梯拆扶手，杂物全清空。新拆修的房子、二手烟赶紧远离，胎儿正常风险飙升！冷学问：左侧卧睡能改善子宫左旋，添加胎盘供血，但别硬撑，怎样恬逸怎样来。

　　：宝宝的求救信号别忽略从孕28周起头，每天早、中、晚各抽1小时数胎动。记住公式：3次胎动数相加×4=12小时胎动数，一般范畴是30~40次。若是胎动俄然屡次或削减，别犹疑，立马去病院！数胎动时别躺着玩手机，手放肚子上感触感染宝宝的小动做。持续动算一次，间隔3~5分钟再算第二次。

　　做者引见：何进丽密斯，蜜伢儿品牌结合创始人兼派单教员，多家月子会所特聘，金牌月嫂导师。8年母婴月嫂行业经验，被中国度庭办事业协会评为“先辈小我”称号，通晓母婴护理、产后康护、月子餐、催乳开奶、小儿按摩、蒙氏早教等技术。前往搜狐，查看更多！

　　何教员金句：“月子坐欠好，悔怨一辈子。但比起身体恢复，更主要的是表情！哭一场没事，骂老公解压，我们科学坐月子！”。

　　：长胎不长肉的黄金孕晚期别胡吃海塞！体沉涨太快，安产难度翻倍，怀胎纹还找上门。记住：“控糖控油控从食，优良卵白不克不及少”。每天加餐选牛奶、坚果、低糖生果，奶茶、蛋糕、油炸食物！